เมื่อเราเศร้า การบังคับใจให้หายเศร้าก็ไม่ควรทำ การปล่อยใจให้ถลำไปในโลกแห่งความเศร้าก็ไม่ควรทำ เพียงแค่เราเรียนรู้ใจกายอย่างที่มันเป็น ลองสังเกตจิตของตัวเองดูสิ แม้แต่จิตเราเองยังบังคับไม่ได้ แล้วยังจะไปหวังอะไรกับจิตของคนอื่น

"ความทุกข์ของคนประการหนึ่ง คือต้องการให้คนอื่นเป็นอย่างที่ตัวเองคิด ขณะที่ตนก็เป็นอย่างที่คนอื่นอยากให้เป็นไม่ได้"

สติเป็นเครื่องขัดใจ มีสติมากเท่าใดใจก็บริสุทธิ์ อย่าเอาแต่ใจตัวเอง ตามใจตัวเอง ให้เอาสติมีสติ อย่าอยู่กับความหลง ให้อยู่กับความรู้สึกตัว ให้ตื่นจากความหลง